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「疲れやすい・健康法」

疲れやすい人、健康になりたい人におすすめの記事
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体ポカポカ&お肌ツルツル!「塩風呂」のやり方・効能まとめ ― 風邪、肩こり、頭痛、腰痛に効果あり!


2013年3月 4日 22:50 投稿
おすすめ度:岩塩おふろ
「塩風呂」で冷え、風邪、頭痛、カサカサお肌がなおった!  寒くて乾燥した日がつづきますね。風邪やお肌のカサカサが長引いている人もいるかもしれません: 体が芯まで冷えてしまい、風邪をひいてしまった 体が
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買ってよかった6つの「お風呂 便利グッズ」まとめ ― シンプル&クリーンなバスタイムを。


2013年2月12日 21:25 投稿
おすすめ度:お風呂 グッズ
お風呂 ― それは1日のリフレッシュタイム  疲れて家に帰ってきたあとのオアシス「お風呂」。  一日の体の疲れ、そして心のダメージをざざーっ水に洗い流して、スッキリ癒してくれるとても大切な時間です。
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「疲れやすい体」がすぐに改善する5つの簡単ボディワーク


2013年2月 4日 21:25 投稿
おすすめ度:疲れない体
「いつもこんなに疲れているのは、なんで!?」 「あなたがそんな疲れる原因は、必要のないところにググーッと力が入っているからだ」  そう言われると、ピンとすることはありませんか?  たとえば: パソコン
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パソコン疲れがスッキリ解消できる「気功ランニング法」とは?


2011年12月14日 23:15 投稿
おすすめ度:ランニング
仕事おわりにランニングなんて、疲れてるからムリ!  「なんか、目・肩・腰・頭が重くてダルいなぁ...。」  近年、コンピューターに長時間むかうワークスタイルの人が増えています。  私もその一人で、い
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「人生を変えたい」と思った時の3つのアプローチ


2011年10月12日 23:00 投稿
おすすめ度:人生を変える
アプローチ1: 「脳=ハードディスク?」 「知識は力なり」フランシス・ベーコン  人生を良くしたい。成功したい。  そう思ってはじめに私がとったのは、幸せになる「知識」を頭にインストールしていくという
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痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは? [半断食のやり方・方法]


2011年9月28日 22:10 投稿
おすすめ度:半日断食
もういい加減に、痩せないと、ヤバイ  「痩せないと、死ぬ...」  1年前、家のポストに届いていた「健康診断の結果」をみてドバーッと背筋に冷や汗が流れた。  真っ赤な文字で「注意」「注意」「注意」の
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熱中症を予防する「暑熱順化トレーニング」のやり方


2011年5月14日 00:10 投稿
おすすめ度:熱中症
電力の足りない照りつける夏。熱中症に強いカラダを。  夏の電力が足りない。  今年の夏はきびしく節電しなければいけない。  そこで心配なのは、熱中症だ。  情けないことに私は去年、熱中症になって寝込
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風邪の治し方は「風邪まかせ」がいい!? ―風邪との上手な付き合い方


2011年2月22日 00:15 投稿
おすすめ度:風邪 治し方
「風邪をひかないようにするには、どうしたらいい?」  先日、38度の熱が出た。  もう寝ているのもツライぐらいの高熱で、息絶え絶え。  今ごろ、会社ではめまぐるしく仕事が回っているのに、こんな風に
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私は、私の食べたものでできている ― 5W1Hで見なおす食事と自分


2010年10月28日 22:30 投稿
おすすめ度:食事
Tell me what you eat, and I will tell you who you are.「あなたの食事を教えてごらん。そうしたら、あなたがどんな人だかわかるから。」 Brilla
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猛暑と夏バテの救世主「ハッカ油」の5つの使い方。安くて安心。


2010年8月26日 23:40 投稿
おすすめ度:ハッカ油
さらにたくさんのハッカ油の使い方を網羅した最新版の記事を下記にアップしました。   "節電の夏"をクールに乗りきる「ハッカ油を15の使い方」 暑い! 大好きだった夏が、大嫌いになりそうだ!  
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初心者必見! ランニングのおすすめアイテム&本5選


2010年6月16日 20:15 投稿
おすすめ度:ランニング
なかなか続けられないランニング・ジョギング。今日はそんなあなたをサポートする技術とアイテムをご紹介。
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サプリメントは「お安く手作り」できる! ―500円以下で3ヶ月間 調子がよくなる自家製サプリメントのレシピ


2010年6月11日 00:10 投稿
おすすめ度:サプリメント
もうお金を出して高いサプリメントを買うのはやめよう。500円以下で3ヶ月間もつサプリメントを手作りできる。にんにく卵黄, 命の水, 経口補水塩, 増殖ヨーグルトをご紹介。
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【ダイエットに最適】食べすぎない習慣を作る「五感で味わう食事法」


2010年5月12日 23:00 投稿
おすすめ度:食事
あなたは食事が作業や、ストレス解消の手段になっていませんか?健康に食事に向きあえば、食事はもっと楽しく味わい深く満足できるものになります。食べすぎない習慣を作る「五感で味わう食事法」をチェックしてみま
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「心の疲れの回復法」 寝ても取れないダルさがスッキリ。―疲れが取れない人への処方箋


2010年4月27日 23:55 投稿
おすすめ度:心の疲れ
寝ても取れないしぶとい疲れありませんか?もしかすると、それは肉体の疲れではなく、心の疲れかもしれません。
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インド5000年の歴史! アーユルヴェーダに学ぶエネルギー術


2010年3月30日 22:00 投稿
おすすめ度:アーユルヴェーダ
「継続は力なり」そうは言われても、なかなか続けることができないのが私たち。その原因は心と体に流れているエネルギーの状態にありました。インド5000年の生命科学「アーユルヴェーダ」から続ける技術を学びま
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寝不足の人のための「快眠」10のコツ ~寝付き・寝起きが悪い・眠りが浅い方へ~


2010年3月18日 21:47 投稿
おすすめ度:快眠
睡眠不足になると、ミスをしやすくなるという研究結果があります。仕事の質をあげるための快眠の10の秘訣をお伝えします。
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仕事場に緑を!感性をうるおす癒しのデスクトップガーデンをDIY。


2010年1月26日 21:57 投稿
おすすめ度:観葉植物
森の中にいるようなさわやかな気分で仕事ができたら、とってもはかどると思いませんか?日陰OK、水やり3日に1回でOK、ほとんど手間いらずのデスクトップガーデンをDIYしてみましょう。
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履いて歩くだけで健康になれる「裸足」のウォーキングシューズ


2010年1月12日 21:33 投稿
おすすめ度:ジョギング
もっと体力をつけて、エネルギッシュになりたい?そんなあなたに紹介する一味違ったウォーキングシューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ」。履いて歩くだけで健康になってしまうその靴のヒミツとは?
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