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「ミニマリスト・ライフハック」

人生をシンプル&クリーンにする秘訣。シンプルに生きる。シンプルライフ。
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How to Do(行動)が変えられないのなら、How to be(在り方)から変えよう


2013年5月27日 22:25 投稿
おすすめ度:ヒア ナウ
がんばっても「行動」が変えられない。「自分」が変えられない。  「いや、先生。そうはいってもカンタンに行動なんて変えられないですよ」  僕はカウンセラーの先生にキッパリそう伝えた。 もう30年以上生
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「深い瞑想」をカンタンに体感できるちょっとしたコツ・方法


2013年4月26日 01:00 投稿
おすすめ度:瞬間ヒーリング
瞑想には、現代人に必要な優れた効果がある  近年の研究で、瞑想にはたくさんの効果があることが発見されてきました。 瞑想をすると、ストレスや不安が軽減する(マサチューセッツ工科大)The benefi
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誠実さの伝わる上手な謝り方 ―「一分間謝罪法」の3ステップ


2013年3月 8日 00:00 投稿
おすすめ度:謝罪
大きなミスをしてしまい、謝罪するとき  「やばい、とんでもない失敗をしてしまった...」  私たちは、ときに人の信頼を失ってしまうような「最悪なミス」をしでかしてしまったりします...。 ビジネスで取
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体ポカポカ&お肌ツルツル!「塩風呂」のやり方・効能まとめ ― 風邪、肩こり、頭痛、腰痛に効果あり!


2013年3月 4日 22:50 投稿
おすすめ度:岩塩おふろ
「塩風呂」で冷え、風邪、頭痛、カサカサお肌がなおった!  寒くて乾燥した日がつづきますね。風邪やお肌のカサカサが長引いている人もいるかもしれません: 体が芯まで冷えてしまい、風邪をひいてしまった 体が
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「To-Doリスト」の完了率をラクラク100%にあげる方法


2013年2月25日 23:20 投稿
おすすめ度:タスク管理
私のToDoリスト(やることリスト)...、未完了タスクだらけ...  「ああ、あれもできてない、これもできてない... (もうイヤじゃ!)」  「このタスク、やりたくねぇなぁ...(かれこれ3ヶ月経
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あなたの毎日を輝かせる9つのことば


2013年2月24日 16:20 投稿
おすすめ度:名言
小さなことばが、大きな幸せのきっかけに。  海外サイト「Lifehack.org」で、「30 Sentences that Can Brighten Your Day」という素敵な記事を見つけましたの
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身近な人からの「攻撃・イジワル」に悩まないための6つの対処法


2013年2月21日 22:00 投稿
おすすめ度:身近な人の攻撃
私はどうして攻撃される? なぜあの人は私にイジワルしてくる?  会社や学校、近所付き合いや友だち、 親子の間...。  なんでか知らないけど、いつもあなたを攻撃してくる人はいませんか? 神経質で細か
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買ってよかった6つの「お風呂 便利グッズ」まとめ ― シンプル&クリーンなバスタイムを。


2013年2月12日 21:25 投稿
おすすめ度:お風呂 グッズ
お風呂 ― それは1日のリフレッシュタイム  疲れて家に帰ってきたあとのオアシス「お風呂」。  一日の体の疲れ、そして心のダメージをざざーっ水に洗い流して、スッキリ癒してくれるとても大切な時間です。
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「疲れやすい体」がすぐに改善する5つの簡単ボディワーク


2013年2月 4日 21:25 投稿
おすすめ度:疲れない体
「いつもこんなに疲れているのは、なんで!?」 「あなたがそんな疲れる原因は、必要のないところにググーッと力が入っているからだ」  そう言われると、ピンとすることはありませんか?  たとえば: パソコン
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ガンジス川のほとりで、宇宙の果てを馳せる (インド旅行記01)


2013年1月26日 00:05 投稿
おすすめ度:ガンジス川
images of broken light / Which dance before me like a million eyes屈折した光のイメージ、僕の前で何億の目のように踊る They ca
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落ち込み・ヘコみを劇的に減らす方法 ―9パターンの「認知の歪み」を改善しよう [認知療法の方法・やり方]


2013年1月24日 23:30 投稿
おすすめ度:いやな気分よさようなら
人はだれしも、落ち込んでしまうもの  人間、生きているとガーンと落ち込んでしまうことがあります。  「人生は苦の連続だ」  ブッダは昔、そんな風にいった。会社、仕事、結婚、家庭、人間関係、お金のこと
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イヤな性格を変える7ステップ ―「性格は捨てられる」


2013年1月15日 23:15 投稿
おすすめ度:性格は捨てられる
  「性格を変えたい!」と思ったことはありませんか?  「言いたいことが言えない」性格のため、ストレスをためている。  「融通がきかない」なタイプだから、臨機応変になれず困っている。  「ネクラな性
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後ろ向きだった私の「人生を変えてくれた映画」 ― イエスマン 「YES」は人生のパスワード


2013年1月 7日 22:15 投稿
おすすめ度:イエスマン
毎日が、気だるい「No」ばかりになってしまっていませんか?  飲みに誘われたら  「すいません...、その日はちょっと先約があるんですよ」  仕事を頼まれたら  「検討しておきます (先延ばしてい
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「ポジティブになれない!」ストレスに疲れた人の処方箋


2012年2月28日 21:00 投稿
おすすめ度:ネガティブ
ポジティブ・ストレス!?  「がんばらなくちゃダメだ」  「夢を追って走り続けなけないと......!」  「なにがなにでも、成功させないといけない」  (うぐぅぅ、つらい、気が抜けない...)  
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「私は必要とされてない」と思うのをやめると、まわりも幸せになる


2012年2月 8日 22:45 投稿
おすすめ度:必要とされてない
「私は、そんなに人から必要とされていない」  「私は、"そんなに"人から必要とされていない。」  そう考えて、身を引いてしまうこと。僕はよくあります。  とはいっても「僕は完全にだれにも必要とされて
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パソコン疲れがスッキリ解消できる「気功ランニング法」とは?


2011年12月14日 23:15 投稿
おすすめ度:ランニング
仕事おわりにランニングなんて、疲れてるからムリ!  「なんか、目・肩・腰・頭が重くてダルいなぁ...。」  近年、コンピューターに長時間むかうワークスタイルの人が増えています。  私もその一人で、い
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「ブレない生き方」―ブレない自分を作るにはどうしたらいい?


2011年12月 6日 23:15 投稿
おすすめ度:ぶれない
発言も、興味関心も、生き方も「ブレブレ」。これってダメ?  「私って、ブレやすくって、大変なんです」  「俺って、芯が通ってなくて、あっちこっちフラフラしちゃうんだよなぁ」  「熱しやすく、冷めやす
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新しいことにチャレンジ・挑戦するときの恐怖を消す技術


2011年12月 2日 23:45 投稿
おすすめ度:禅タロット
何かを始めるときの恐れ、どうやって乗りきる?初めの一歩を踏み出す?  ハァー...、私は怖じ気付いていた。  一週間後、めっちゃ大勢の人の前で話さなければいけない。  話しベタ×あがり症×人見知りの私
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死ぬ前に言いたい6つのセリフ ーー後悔しない生き方


2011年10月25日 23:50 投稿
おすすめ度:死ぬ前
「もし今日が人生最後の日だと知っていたら、今日やろうとしていることをやるだろうか?」スティーブ・ジョブズ 「死に際にいいたいセリフ」あるよね  今日が人生最後の日だと思って生きろ!  そんなセリフをつ
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痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは? [半断食のやり方・方法]


2011年9月28日 22:10 投稿
おすすめ度:半日断食
もういい加減に、痩せないと、ヤバイ  「痩せないと、死ぬ...」  1年前、家のポストに届いていた「健康診断の結果」をみてドバーッと背筋に冷や汗が流れた。  真っ赤な文字で「注意」「注意」「注意」の
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ロングブレスダイエット −体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」


2011年9月13日 23:15 投稿
おすすめ度:ロングブレスダイエット
1日2分、あることに気をつけて深呼吸するだけで、体重13キロダウン+腹筋モナカ+心のタフネスアップ!?  先日、俳優の美木良介氏がテレビで紹介していた「あるダイエット法」がすばらしかった。  1日2分
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後悔しない、迷わない!「決断できない」ときの5つのチェックポイント


2011年9月 6日 23:40 投稿
おすすめ度:決断
決断できない...!? 人生の決断!その前のチェックポイント  「人生は選択の連続である」  そうシェイクスピアがいった通り、私たちの日常は、分かれ道でいっぱいです。ランチに食べるものから、仕事や結
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努力が「報われない!」と嘆きたくなった時の心理学的な解決法


2011年9月 1日 00:40 投稿
おすすめ度:報われない
どうして私は報われない?  「もう疲れました。やる気も出ません。報われないんです。」  先週に引き続き、今日も僕は心のセラピーに来ている。  ちょっと前に、大きめの仕事が一段落ついた。  めちゃくち
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心理セラピストに教わった「傷つきやすい性格の原因と直し方」 ― 心のシャドウとは何か?


2011年8月23日 21:40 投稿
おすすめ度:傷つきやすい
どうして他人の言動に、心はかき乱されるのか?  「クヨクヨしてないで、頭を切り替えろ」  「個人的に受け止めるな。」  「スルーしろ、何をそんなにムキになっているんだ」  このブログをはじめて数ヶ月
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「話すのが下手で、伝わらない」と悩む人への5つの処方箋


2011年8月10日 21:45 投稿
おすすめ度:話 伝わらない -上司
「どうしてわかってもらえない!?」  いいたいことが、うまく相手に伝わらないこと、ありませんか?  仕事の報告や、友だちとの会話、旦那さんや奥さんとの語らい、などなど。  「どうして、わかってくれない
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人生つまらない?「ピュアな自分」を取り戻す3つの方法


2011年8月 5日 00:10 投稿
おすすめ度:つまらない人生
私は社会人になってから、つまらないオトナになり、人生がつまらないと感じている?!?  最近、自分で怖くなる。「腐ったつまらねーオトナになっちまった」と!  やる前に言い訳を並べて、あきらめる。人間関係
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幸福の脳内物質 「人は何を考えているときが一番幸せか?」 脳波スキャンで解明される


2011年7月31日 23:50 投稿
おすすめ度:幸せ 脳
何を考えていると、幸せになれるのか?  「どうしたら、幸せになれる?」  私たちは毎日、こう考えながら生きています。  しかし、答えはなかなか見つかりません...。  このモヤモヤとした人生のテーマと
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苦手な人との付き合い方 ー苦手アレルギーを減らす6ステップ


2011年7月30日 23:30 投稿
おすすめ度:苦手な人
「うげ...、あの人だ...」 だれにでもいる苦手な人  あなたには、苦手な人がいませんか?  考えただけで、生きた心地のしなくなるハラハラ怖い人。  私たちは、苦手な人があらわれるだけで、ビクッと萎
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老子の言葉に学ぶ「タオ(道)の生き方」 ― 気苦労ナシで自分らしく成功する


2011年7月30日 00:45 投稿
おすすめ度:老子
しなやかに生きる技術 ― 「老子」古代中国人賢者の教え  「この人生の苦労は、一体いつまで続くんだ!?」  こんな風に、ふとした瞬間に思ったことはありませんか?  仕事も、勉強も、お金も、名声も、野心
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もっと上手にモチベーションをあげる(やる気を出す)5つの方法


2011年7月27日 00:15 投稿
おすすめ度:モチベーション
「モチベーションの科学」を知ろう  「やる気があれば、なんでもできる!」  そんな元気印な人もいますが、「なんだか、やる気がわいてこないなぁ」と悩むことも多いものです。  そんなとき、「ヨッシャー!や
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辛いなら「逃げる」のも大事 ―「正しい逃げ時」を判断する3つの方法


2011年7月26日 00:00 投稿
おすすめ度:あきらめ上手
「逃げること」≠「悪いこと」 辛い時は、何かがおかしい  「逃げる」という言葉をきくと、とても情けない感じがします。まるで打ちのめされた惨めな負け犬、のような。  確かに、自らで選んだチャレンジや、
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「人生をシンプルに変えよう!」7月30日に発売です!


2011年7月25日 01:53 投稿
このブログが本になって出版されます!  いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。  この度、このブログが本として、出版されました!  タイトルは、「人生をシンプルに変えよう!」です。  三笠
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人生の「行き詰まり」を解消する6つの方法


2011年7月25日 01:50 投稿
おすすめ度:きっとよくなる
すべての行き詰まりは...  「う~ん、煮詰まったな」  「ここで、行き詰まりか......」  「どうやって、壁を打開したらいい?」  いくら考えても、ニッチもサッチもいかない難題がおとずれることが
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「B'z」に学ぶ5つの「プロフェッショナル仕事術」


2011年7月22日 01:30 投稿
おすすめ度:B'z
「B'z」 20年間、日本の音楽業界のトップ  私は、B'zが、もう超好き!  中学生のときはカセットテープに、高校のときはMDに、大学のときはiPodに、社会人になってからもiPhoneにいつもB'
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人生をシンプルに変える7つのメリット ―「ミニマリストのすすめ」


2011年7月20日 00:10 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
「人生、このままでいいのか?」と悩む日々  気がつくと、私の人生はメチャクチャでした。  すべてがゴチャゴチャしていて混乱ぎみ仕事も、プライベートも、お金も、恋愛も、なんとなくやりすごすだけの後手後
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「13人の偉人の失敗」から学ぶ失敗してもヘコまないで立ち直る方法


2011年7月16日 01:00 投稿
おすすめ度:偉人伝
失敗。「ガーン...、やってもうた、人生終わった...」  生きていると、手痛い失敗に打ちのめされてしまうことはありませんか?  「もうダメだ...」「もうお先まっくらだ...」  もう心は折れて、胸
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「将来の幸せ」と「今の幸せ」。どっちが大事?


2011年7月13日 23:40 投稿
おすすめ度:今ここ
「未来の幸せ」と「今の幸せ」どっちのために生きている?  小学校のとき、友だちの土井くんがこんな質問をしてきたのを、今でも覚えています。  「なぁ!50年後に1億円もらえるのと、たった今100万円も
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知識がちゃんと身につく読書法「スローリーディング」3つのポイント ― 速読よりも効率的!?


2011年7月12日 00:00 投稿
おすすめ度:読書
「情報は、知識ではない」 アインシュタイン 本を読んでも、「使える知識」になってこないのはどうして?  仕事、恋愛、人間関係...。人生で壁にぶつかったとき「本に書かれたとおり」やったのに、うまくいか
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「すべらない話・ウケる話」の上手な作り方・話し方の5つのコツ


2011年7月 8日 00:25 投稿
おすすめ度:ウケる
「すべらない話」をしてみたい...。ドカンと笑わせたい  2~3週間前にテレビで、「人志松本のすべらない話」がやっていた。  私はこの番組がスーパー大好きで、毎回欠かさず観ては、オシッコをちびりそうな
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モチベーション研究で判明!人の3つの「やる気スイッチ」


2011年7月 6日 00:00 投稿
おすすめ度:やる気スイッチ
「私のやる気スイッチはどこにある!?」  「いい結果」を出すためには、まず「やる気」になることが大事です。  しかし、なかなか自分を「やる気」にさせるのは、大変なことです。  やる気があれば、仕事や、
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「正負の法則」幸せをもとめて、不幸せになるのはどうして?


2011年7月 4日 23:55 投稿
おすすめ度:正負の法則
人生の目的とは、何だろう?  だれでも一度は考えたことがあるむずかしい問題です。  私も思春期のころから、この問題に悩まされてきました。そして、一応、答えらしきものにたどり着きました。  人生の目的と
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夏をクールに乗りきる「ハッカ油の15の使い方」


2011年6月30日 23:30 投稿
おすすめ度:ハッカ油
安い、安全、万能。それがハッカ油。  今年も夏がやってきた。  どこもかしこも、蒸し暑くなることが予測されるでしょう。  そんな「暑い夏」をのりきるのに、おすすめなのがハッカ油。  制汗スプレー、ひん
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「人見知り」を克服して心地よく生きられる ― 自分オープンソース化


2011年6月29日 01:00 投稿
おすすめ度:人見知り
人見知りの気苦労は、けっこうシンドイ  とけこめてない、ウイてる、会話がつづかない、マジやばい!  がんばって「人見知りを克服しろ!」という類の本をよんでも、ムチで叩かれている気分になって、読みきれな
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ピンチはチャンス!? 人生のピンチを乗り越える7つの質問


2011年6月27日 00:30 投稿
おすすめ度:ピンチをチャンス
ピンチに見舞われるのはどうして?  一難去ってまた一難。  いつもピンチにみまわれてばかりの自分を振りかえると「なんだか自分って、イケてないなぁ」と思ってしまうときがあります。  しかし、ピンチがおき
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スティーブ・ジョブズの名言に学ぶ「シンプルをデザインする」5つの秘訣


2011年6月23日 23:40 投稿
おすすめ度:ジョブズ
スティーブ・ジョブズ ―― シンプルを設計する世界一の天才  iPhoneをはじめて手にしたとき...、やられた。  シンプルで、カッコよかった。  そして、体の一部みたいに使いやすかった。  私は
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人間の失敗のほとんどは「自爆」である


2011年6月22日 00:15 投稿
おすすめ度:人生 失敗
もしかして僕って、勝手に「悩み」をつくって苦しんで、勝手に「自爆」していた?  生きていると、ホントに悩みはたえない。やっているうちに、だんだん辛くなってきて、心が折れて、「もう疲れた、消えたい!」と
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大量メールもスッキリ処理―「シンプルメール管理術(inbox zero)」


2011年6月21日 01:00 投稿
おすすめ度:ビジネス メール術 -英文
ヤバイ! 返信忘れてた!!  「あー!!たった今、返信を書いていたところなんです!!」  冷や汗がドバーとおしよせ、血の気がサーと引いていく、イヤな瞬間。  あなたもこんな風に、メールの催促をごまかし
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「自分を追い詰めてがんばる」のが良くない4つの理由


2011年6月17日 01:00 投稿
おすすめ度:焦る
「追い詰めたほうが、がんばれる」!?  自分は、追い詰めないと、動けないタイプ。  だから、いつも仕方なく、自分を追い詰めてがんばっているけれど、その割に、物ごとがうまくいっていない。ツライだけで損し
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「シンプルな文章の書き方」 ― 読まれなかった文章をカイゼンしてわかったこと


2011年6月14日 01:30 投稿
おすすめ度:文章力
ショック!私の文章、読んでくれない人48%  「どうして、私の文章は、ちゃんと読まれない?」  ブログをはじめた当初、私をいちばん悩ませたのは、「ページを開いても、読まずに帰ってしまう人の率」がとても
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「無財の七布施」 お金がなくてもできるプレゼント


2011年6月10日 00:30 投稿
おすすめ度:お金のかからない プレゼント
お金は「自分のことで精一杯」?  お金がなくて、人のためになれなくて、やるせなさを感じたことはありませんか。  震災の募金、恋人のプレゼント、結婚や門出のお祝い金、家族サービス......。  財布の
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「幸せのものさし」の種類が少ない日本 ― オーストラリアで知ったこと


2011年6月 9日 00:40 投稿
おすすめ度:幸せのものさし
オーストラリアのオッチャンが教えてくれたこと  「日本は、幸せのものさしの種類が少ない。」  男ならたくさん稼いで成功すること。  女ならお金持ちでイケメンでやさしい旦那さんをもらって子どもに恵まれる
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「苦手な人との付き合い方」苦手意識をなくすイメージトレーニング


2011年6月 7日 01:00 投稿
おすすめ度:苦手な人
だれにでも一人はいる、苦手な人...。  「ハァー、あの人だ......。嫌だなぁ......」  会社、学校、アルバイト先、お友だち関係。  人間、だれにでも一人は「苦手な人」がいると思います。  
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「夢の見つけ方」― 夢・やりたいことを思い出す7つの質問


2011年6月 3日 01:00 投稿
おすすめ度:ライフワーク
夢がないのではなく、眠らせているだけ。 あなたの歌を奏でないまま、死んではいけないウェイン・ダイアー  小さい頃は夢があったけれど、今は何が夢かもわからない。  そういう人は多いのではないでしょうか
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最高の自分を引き出す「自己催眠」のかけ方 9ステップ


2011年6月 1日 01:00 投稿
おすすめ度:自己催眠
うまくいく人はイメージトレーニングを欠かさない  成功したスポーツ選手や、経営者の話を聞くと、必ずと言っていいほど「イメージトレーニング」を行っています。イメージトレーニングをくり返すことで、脳に最高
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ヘコみ回復力アップ!「ネガティブな感情の解消法まとめ」 ー怒り・イライラ解消法


2011年5月25日 01:00 投稿
おすすめ度:イライラ
いつまでも襲ってくるネガティブな感情  16歳のときは、ストレスで入院した。  私はヘコみやすい。よく落ち込む。学生でこれじゃあ、社会人になったらもっとヤバイだろうな、と思ったらその通りだった。  シ
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シンクロ率100%! あなたと一体化する「人間工学デザイン」ツールたち


2011年5月23日 23:30 投稿
おすすめ度:文房具
最高の道具とは何か?  私たちは仕事やプライベートで様々な道具に囲まれていますが、  あなたにとって最高のツールとは、何でしょう?  高級でかっこいい道具?  使いなれている道具?  それとも、かゆい
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「男らしさ」なんて捨ててしまえ ―"Man Box"という名の牢獄


2011年5月21日 01:00 投稿
おすすめ度:自分らしさ
9歳の息子にこう尋ねましたことがあります。 「もし、"男らしさ"にこだわらなくていいとしたら、人生はどう変わると思う?」 息子は言いました。「自由になれる」と。 トニー・ポーター 男らしさを捨てれば、
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「言いたいことが言えない人」のための伝える技術 ーDESC法


2011年5月17日 23:25 投稿
おすすめ度:言いたいこと
気まずくしない、角をたてない、傷つけない、怒らせない、我慢しない「言いたいことの伝え方」  「言いたいこと」「言わなければいけないこと」「言いにくいこと」。  仕事や家庭、学校や交友・恋愛関係の中で
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熱中症を予防する「暑熱順化トレーニング」のやり方


2011年5月14日 00:10 投稿
おすすめ度:熱中症
電力の足りない照りつける夏。熱中症に強いカラダを。  夏の電力が足りない。  今年の夏はきびしく節電しなければいけない。  そこで心配なのは、熱中症だ。  情けないことに私は去年、熱中症になって寝込
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「自信がない」にさようなら。「自信をつくる22のきっかけ」


2011年5月13日 00:45 投稿
おすすめ度:自信
自信がない? 「自信があれば、結果は変わる」  「自分に自信がない」  いつも私たちを悩ませるのが、この問題です。  「自信ないなぁ」  「もっと自分に自信があれば...」  結果も変わっていたかもし
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イエス・キリストの「伝える技術・伝わる話し方」


2011年5月 3日 21:45 投稿
おすすめ度:なぜイエスは世界一有名
歴史上、最も多くの人に「伝えた」男  もし、全世界に20億人の顧客がいて、2000年近く存続しているビジネスを立ち上げた人物がいたら、その教えを乞いたいとは思いませんか?残念ながら、ビジネスの世界でそ
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家計簿不要? 金欠な人のための「お金を貯める方法」


2011年4月22日 01:10 投稿
おすすめ度:お金 貯める
どうやったらムダ使いは減って、お金が貯まるのだろう?  いつまでも、治らぬ「金欠病」の私。  コンビニのATMでお金を下ろしては、  「ゲッ!もうこれしかなかったっけ!?」  クレジットカードの明細を
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マザー・テレサの名言から考える「今、自分にできること。」


2011年3月20日 23:45 投稿
おすすめ度:マザーテレサ
「自分にも何か、できることはないのだろうか?」 マザーテレサの名言から気がついたこと  被災地の映像を見ていると、何もできない自分に歯がゆくなってくる。  募金はした。だけど、有名人みたいに大金を寄付
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心理学者の教える「心のバグ(思い込み)」を見つける3つの質問 ーリミティングビリーフを外す技術


2011年3月 8日 00:30 投稿
おすすめ度:思い込み 抜け出す
真面目にやっているのに、うまくいかないのはどうして!?  「もしかして、私の心にはバグ(欠陥)があるんじゃ...?」  私はいつも似たようなところで失敗したり、あと一歩のところで力つきたりする
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「リマインダーの活用法」―集中力をアップさせ、時間を効率的に使う方法


2011年3月 2日 22:45 投稿
おすすめ度:時間 管理
「心が空(くう)になったとき、人間はいちばん強くなる」 中村天風 目の前に、一点集中。  仕事でも、勉強でも、スポーツでも、何でも、すばらしい結果を残す人には、ある一つの共通点があります。  それは
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風邪の治し方は「風邪まかせ」がいい!? ―風邪との上手な付き合い方


2011年2月22日 00:15 投稿
おすすめ度:風邪 治し方
「風邪をひかないようにするには、どうしたらいい?」  先日、38度の熱が出た。  もう寝ているのもツライぐらいの高熱で、息絶え絶え。  今ごろ、会社ではめまぐるしく仕事が回っているのに、こんな風に
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優しい人は損をする? 損をしない優しさって?


2011年2月16日 01:00 投稿
おすすめ度:優しい人
「知恵の最高のかたちは、優しさである。」 "The highest form of wisdom is kindness" タルムード 優しいのは、損か?  「○○さんって優しいね」  デートの後や
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「秋元康の企画アイデア術」AKB天才プロデューサーに学ぶ4つのポイント


2011年2月10日 00:30 投稿
おすすめ度:秋元康
秋元康の「企画脳」を読んでみた  ちょっと前に、ソロモン流というテレビ番組で秋元康特集をやっていた。  その活躍はもはや紹介するまでもない。学生時代から放送作家として頭角をあらわし、おニャン子クラブ、
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人生、死ぬこと以外かすり傷。


2011年2月 1日 00:40 投稿
おすすめ度:凹まない
♪チャーラー、ヘッチャラー 何が起きても気分は、へのへのカッパー(SPARKING!)ドラゴンボールZ 主題歌より 先日ヘコんでいたら、ある友人から「人生、死ぬこと以外かすり傷。」と言われた。なる
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苦しみの原因、エゴ(自意識)を押さえる技術


2011年1月28日 00:30 投稿
おすすめ度:ニューアース
私の胸をかき乱す正体 「エゴ」とは?  「できれば、毎日ニコニコ暮らしたい」  そう思っているのに、胸をくしゃくしゃと、かき乱されてしまうのはどうしてでしょう?  小さいころ、買ってもらった「私のお
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【感謝】earth in usは一周年を迎えました。


2011年1月12日 22:31 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
 earth in usが一周年を迎えることができました。  今年こそ、自分を変えなければ。  去年、そんな気持ちで去年、このブログをスタートさせました。  当時私の毎日はメチャクチャで、  はじめ
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一年の終わりに、時間の浪費を愉しんでみる


2010年12月28日 23:45 投稿
おすすめ度:時間
想像力は、持てあました時間から生まれる 「時間を無駄にしてしまったけど楽しかったな、というのは有意義だ。」 ジョン・レノン  年末年始の休みはどう過ごす?  仕事?家族で出かける?来年の準備?目標を
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ネガティブな人が「成功する」ための5つの名言


2010年11月30日 23:40 投稿
おすすめ度:ネガティブ
ネクラでネガティブなわたし  「はぁ~、人生に疲れた」  私は、ネガティブ。笑っちゃうぐらいネガティブ。  もうやばいぞ、というぐらい。  悩みすぎて知恵熱をだして仕事を休んだり、人から言われたこと
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「ビジョンの作り方」5つのポイント ―これで全速前進!


2010年11月24日 01:30 投稿
おすすめ度:ビジョン
「ビジョンとは、タイムマシンで未来に行って、まるでその世界を見て帰ってきたように語れるものである。」 孫正義 ビジョンのちから  経営者やリーダーに必要な「ビジョンを魅せる力」。  すばらしいビジ
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「自分サーフィン」 ―抵抗しないで、波に乗る。


2010年11月10日 00:30 投稿
おすすめ度:サーフィン
サーフィンから、学んだこと 「波は阻止できない。だけど、乗りこなすことならできる。」 "You can't stop the waves, but you can learn to surf." Jo
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「禅マインド・ビギナーズマインド」ー 初心に帰り、退屈な毎日をフレッシュにする方法


2010年11月 3日 22:40 投稿
おすすめ度:禅マインド
初心者の心には多くの可能性があります。しかし、専門家といわれる人の心には、それはほとんどありません。In the beginner's mind there are many possibilitie
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私は、私の食べたものでできている ― 5W1Hで見なおす食事と自分


2010年10月28日 22:30 投稿
おすすめ度:食事
Tell me what you eat, and I will tell you who you are.「あなたの食事を教えてごらん。そうしたら、あなたがどんな人だかわかるから。」 Brilla
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「戦い」をやめると、努力が実りはじめる


2010年10月19日 23:30 投稿
おすすめ度:共生
  「人生は戦いだ!」は本当か?  「人生は戦いだ!」  あの人にだけは負けたくない!負けるだなんて、信じられない!  大きな敵に 果敢に立ち向かう私。辛いことがあっても、負けない。  がむしゃらに
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iPhoneで「手ぶら」ノマドワーキング


2010年10月14日 00:25 投稿
おすすめ度:ノマドワーキング
場所を選ばず、自由に仕事をするノマド(遊牧民)ワーキング > オフィスや家にしばられずに、場所を選ばず仕事をする「ノマドワーキング」が広がり始めています。  すでに実践されている方も多いのではないで
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[劣等感の克服] 人と比べず、自分の価値を認めるには?


2010年10月 4日 22:20 投稿
おすすめ度:他人と比べる
僕の価値 = 僕の持っているもの?  家の中を見回すと みすぼらしい気分になった。  狭いワンルーム。家具は全部 近所の大型ホームセンターで買った安物ばかり。スーツだって2着で2万円のものだし、靴だ
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スローウェイク。「ゆっくり目覚め」で朝のまどろみを楽しむ


2010年9月30日 00:40 投稿
おすすめ度:早起き
朝は頭がいちばん、クリーンな時間  私たちの毎日は、とても慌ただしいものです。  その中でも、もっとも忙しいのが、朝ではないでしょうか。  ガバッと起きて、シャワーを浴びて、テレビのニュースを
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ミニマリストの「整理不要」の整理術


2010年9月28日 21:30 投稿
おすすめ度:整理整頓
「整理する方法」よりも「整理しない方法」を  整理をするという事は、「今 整理されていない」ということだ。  整理の時間は、何も生み出せていない。  それは、コストである。  私たちが考えるべきは、
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「引き算による足し算」 ―ミニマリストが使いこなす3つの法則


2010年9月20日 23:40 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
「デザイナーが完ぺきを成し遂げたのとわかるのは、つけ足すものなくなったときではない。省くものがなくなったときである。」 アントワーヌ・ド・サン=テグジュペリ 減らすことで、より良くなることがある  
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iPhone先生から学ぶ、やさしく伝わるコミュニケーション術


2010年9月14日 21:55 投稿
おすすめ度:コミュニケーション
「iPhoneヒューマンインターフェースガイドライン」は、最高のコミュニケーション書  iPhoneを使いはじめて、はや1年半がたちました。  その間、iPhoneは私の生活を豊かなものへ変えつづけ
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ベストよりも、ベターを尽くそう


2010年9月11日 08:30 投稿
おすすめ度:努力
いつもベストを尽くそうとして失敗する自分への備忘録。片意地はりすぎるな。深刻になりすぎるな。 Stop the 空回り。深呼吸。ベストより、ベターを尽くそう。
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「1イン・1アウトの原則」でみるみるシンプルな暮らしに。


2010年9月 1日 00:10 投稿
おすすめ度:シンプル
「ひとつ入ってきたら、ひとつ出そう」というルールが、シンプルさを保ってくれる。  新しく手に入れたい。どんどん自分のコレクションを増やしたい。手に入れたものは捨てたくない。  私たちにはそんな欲求
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猛暑と夏バテの救世主「ハッカ油」の5つの使い方。安くて安心。


2010年8月26日 23:40 投稿
おすすめ度:ハッカ油
さらにたくさんのハッカ油の使い方を網羅した最新版の記事を下記にアップしました。   "節電の夏"をクールに乗りきる「ハッカ油を15の使い方」 暑い! 大好きだった夏が、大嫌いになりそうだ!  
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【心トレ】もう感情にふり回されない!感情的にならない「心トレーニング」


2010年8月24日 21:38 投稿
おすすめ度:心トレ
感情は、敵か味方か?  毎日、くだらないことでカチンときてしまったり、ささいなことで落ち込んでしまったり。黙りこくったり、対抗したり、ふてくされたり。  「ごめんなさい」や「ありがとう」が言えなか
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【習慣化の方法】新しい習慣を定着させるシンプルな8つのコツ


2010年8月20日 00:45 投稿
おすすめ度:習慣
はじめの21日間、継続できたらその後も維持される  何かを達成しようと思ったとき、大事なのは「つづける」ことです。  長くつづけるためには、どうしたらいい?  無理をせず健康的につづけるためには、ど
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毎日を新しく。家事を楽しみ心をキレイにする5つのヒント


2010年8月 9日 00:21 投稿
おすすめ度:家事
  家事と雑事とZen  「家事なんて、つまらない!なくなってしまえばいいのに!」  そんな風に思うことはありませんか?  生活の多くは、決まったことのくり返し。  私たちはいつだって、冒険のような
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最も現実的に 夢を「スモールスタート」する9つのコツ


2010年8月 6日 00:10 投稿
おすすめ度:スモールスタート
夢なんて...、照れくさくて絶対に言えない!?  「夢? アハハ、そんなクサいもんないさwww 冗談はよしてくれよ!」  と人前で うそぶく私も、本当は夢を抱えています。  それはとても非現実的で、
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シンプルに生きるために、毎日ゼロリセットするべき7つのもの


2010年8月 3日 23:15 投稿
おすすめ度:リセット 人生
力を取り戻すために、パワーアップからリセットへ  明晰で澄んだ頭脳で仕事をしたい。  鮮やかなアイデアを次々に生み出したい。  感受性 豊かなコミュニケーションで笑顔で仕事をしたい。  こんな風に毎日
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愛なき力は暴力であり、力なき愛は無力である -思いやりと実行力の間で


2010年7月27日 23:45 投稿
おすすめ度:Uプロセス
Love or Power 「愛か力か?」  まわりのみんなをリードしたい。  大きなことを成し遂げて、喜びを共有したい。  子どもや希望ある若者を、しっかりと育てあげたい。  そんな風に思ったことは
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「ゼロリセット・ワンゴール」 ー自分をリセットして立ち直る26の方法


2010年7月20日 01:00 投稿
おすすめ度:立ち直る
「ゼロリセット・ワンゴール」を常に意識。  「ハーァ、なんだか最近、力が入ってこない...。」  どんなに人生経験を積んで成長したとしても、私たちは大失敗をしたり、飽きてしまったり、急にすべてが無意
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贅沢なスペースが生みだす生活の「美」


2010年7月13日 22:17 投稿
おすすめ度:シンプル
 身の回りの空間に、美をとりいれること。  これは、あなたの内面をひきあげ、上質への感受性をたかめるのに、役立ちます。  これはかならずしも、高価な芸術品を買いなさいというわけではありません。まずは
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一心同体をつくる「何もしない」をする時間


2010年7月13日 00:09 投稿
おすすめ度:何もしない贅沢
シンプルな心をつくるために。  「何もしない」をする。  これは、外の刺激や内面のノイズにけして惑わされない「シンプルな心」を作ることに役立ちます。  せせこましく落ち着かない心、何でも同時に進めたい
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Love is FREE -「無料」から幸せを生み出す新戦略


2010年7月 6日 22:40 投稿
おすすめ度:FREE
フリー(無料)で、無限に配れるものなんてあるのか?  少し前に話題になったクリス・アンダーソンの「フリー 無料からお金を生み出す新戦略」は、もう読まれましたか? とてもすばらしい本です。  どうして
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絶好調になれるけど「クレイジー」な健康法→修行法


2010年7月 2日 00:20 投稿
おすすめ度:健康法
体がひ弱・虚弱で、いつもクタクタなあなたに。  「健康法を実践しているのに、ちっともひ弱な体質が治らない...」  今日は、そんな軟弱きわまりない人間に「喝」を与える。  健康法をいくら実践しても、健
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Google Chrome先生に学ぶ サクサクした自分の作り方


2010年6月29日 22:45 投稿
おすすめ度:シンプル
Google Chrome先生みたいにサクサク・スピーディな人になりたい  ここ最近、なんだか 行き詰まった感じがしたり、ストップしているなぁと感じてしまうことはありませんか?  もしかするとそん
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「結局、何を追い求めていたのか?」ダライ・ラマ法王14世の名言


2010年6月21日 20:40 投稿
おすすめ度:ダライラマ
私たちの家族は小さくなったが、私たちの住む家は大きくなった。 私たちの暮らしはもっと便利になったが、時間は減った。 私たちの資格は増えたが、良識は減った。 私たちの知識は増えたが、判断力は減った。 私
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初心者必見! ランニングのおすすめアイテム&本5選


2010年6月16日 20:15 投稿
おすすめ度:ランニング
なかなか続けられないランニング・ジョギング。今日はそんなあなたをサポートする技術とアイテムをご紹介。
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サプリメントは「お安く手作り」できる! ―500円以下で3ヶ月間 調子がよくなる自家製サプリメントのレシピ


2010年6月11日 00:10 投稿
おすすめ度:サプリメント
もうお金を出して高いサプリメントを買うのはやめよう。500円以下で3ヶ月間もつサプリメントを手作りできる。にんにく卵黄, 命の水, 経口補水塩, 増殖ヨーグルトをご紹介。
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自分が弱いと悩むあなたへ 「強がり・弱がり・つながり」


2010年6月 8日 00:20 投稿
自分が「弱い」と悩んでる?弱さは悪くない。弱さは強い。孤立する強さより、つながる弱さをみつけよう。
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「減らせば、増える」の法則 ―不要なものを捨てて、幸せを浮き彫りにするミニマリストの生き方


2010年6月 3日 23:55 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
増やすのにつかれた?生活が便秘みたいにパンパン?それなら、減らすことから始めよう。ミニマリストになれば人生が変わる。
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「志村けん」の名言に学ぶライフハック


2010年5月31日 23:00 投稿
おすすめ度:志村流
物心ついた時から、大爆笑をさせてくれていた「志村けん」。変なおじさんやバカ殿様を生み出した発想の裏にある信念とは?
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今ここで、最高の自分になれる「自己暗示イメージトレーニング」


2010年5月25日 23:00 投稿
おすすめ度:イメージトレーニング
目標を達成できる時と、できない時の違いは?それは「成功している自分」を先取りしているか、にかかっています。今日はそんな最高の自分になるためのイメージトレーニングを紹介します。
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天才画家ピカソの名言に学ぶ 創造的になるために大切な事


2010年5月18日 22:05 投稿
おすすめ度:ピカソ
天才画家パブロ・ピカソ。その才能の素晴らしさはいまさら語るまでもありません。彼はその生涯で何度も劇的に作風を変化させていきました。そして最後に行き着いたのが「子どものように」描くこと。今日はピカソの大
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ウォルト・ディズニーの名言に学ぶ 人生に魔法をかける7つのレッスン


2010年5月17日 21:15 投稿
おすすめ度:ウォルト・ディズニー
ディズニーランドやミッキーマウスの生みの親であるウォルト・ディズニー。私たちを夢と希望の国に連れていってくれる彼の作品の裏には、深い情熱がありました。今日はウォルト・ディズニーから学ぶ愛と夢の7つのレ
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「今ここ」に生きる -「過去と未来」はポルノ。それより「今」とデートしよう


2010年5月13日 23:45 投稿
おすすめ度:今ここ
過去や未来はあなたを誘惑して、大事な時間(今)を奪うポルノ。ポルノを捨てて、「今」とデートすれば、もっとイキイキした毎日になります。
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【ダイエットに最適】食べすぎない習慣を作る「五感で味わう食事法」


2010年5月12日 23:00 投稿
おすすめ度:食事
あなたは食事が作業や、ストレス解消の手段になっていませんか?健康に食事に向きあえば、食事はもっと楽しく味わい深く満足できるものになります。食べすぎない習慣を作る「五感で味わう食事法」をチェックしてみま
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ストレス・プレッシャーゼロの達成術 ー 「上手な失敗」を設計する検証主義のススメ


2010年5月11日 22:40 投稿
おすすめ度:プレッシャー
失敗はとても、怖いしダメージを受けるもの。「上手な失敗」を設計することで、失敗のプレッシャーを減らし、「ワクワクする手応え」をみつける方法とは?
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かくれ自己中(エゴ)を治せば、心はもっと自由になる


2010年5月 6日 23:40 投稿
おすすめ度:ニューアース
「わたし(I)」という言葉を覚えるとき  お母さんのお腹から生まれ、赤ちゃんは言葉を覚え始めます。  はじめは、物を指ししめす言葉から、覚えていきます。  「リンゴ」といえば、赤くて丸いフルーツ。「
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気分スッキリ!身の回りを綺麗にシンプル化する5ステップ [整理整頓術]


2010年4月29日 23:30 投稿
「清潔」は、幸せとパワーの第一条件  身の回りがキレイに掃除されていて、美しく整理整頓されていると、毎日はとっても快適になります。  モノがびっしりと置かれている代わりに、美しいスペースが目に飛び込
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「心の疲れの回復法」 寝ても取れないダルさがスッキリ。―疲れが取れない人への処方箋


2010年4月27日 23:55 投稿
おすすめ度:心の疲れ
寝ても取れないしぶとい疲れありませんか?もしかすると、それは肉体の疲れではなく、心の疲れかもしれません。
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あなたが変えられる「たった一つ」のもの。


2010年4月24日 00:00 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
急に人生を変えることはできない。 変えられるのは、次の行動だけ。 急に人間関係を変えることはできない。 変えられるのは、次のコミュニケーションだけ。 急に職業を変えることはできない。 変えられるのは、
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仕事に取り入れるべき5つの「禅」エッセンス


2010年4月22日 22:15 投稿
おすすめ度:禅語
インターネット・スピードで繰り広げられるめまぐるしい毎日のビジネス。もっとシンプル&クリーンに調和させるために「禅」のエッセンスを取り入れてみませんか?
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「幸せの投資対効果」を見つめ直しませんか? - 日本の幸福指数は世界90位


2010年4月19日 23:50 投稿
おすすめ度:国民総幸福
幸せの投資対効果を考えたことはありますか?「義務」や「責任」の全うを重んじるのではなく、自分がどこに力をいれたら幸せになるか?です。新しい幸せの投資先を見つければ、新しい未来が見つかるかもしれません。
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最もコンパクトな情報整理術 ―情報収集「依存」にならないために


2010年4月14日 23:30 投稿
おすすめ度:情報整理術
私たちは情報がタダであふれる「情報食べ放題時代」にいきています。そんな中では気をつけないと「情報収集依存症」になってしまうかもしれません。情報収集をコンパクトに、ミニマル(最小限)にしましょう。
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軽い・スッキリ・効率的なデスクトップをつくるフリーソフト「まとめ」


2010年4月12日 22:50 投稿
おすすめ度:デスクトップ
私たち知的職人のもっとも大事な道具「パソコン」。パソコンのデスクトップをシンプル&クリーンに手入れして、いつも最高の状態にしておこう。
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究極のミニマリスト:インド独立の父「ガンジー」に学ぶ5つのレッスン


2010年4月 7日 22:25 投稿
おすすめ度:ガンジー 言葉
インド独立の父「マハトマ・ガンジー」。「非暴力」のメッセージをかかげ活動を行い、ノーベル平和賞に5回もノミネートされた偉大な人物です。今日はそんなガンジーのもうひとつの側面「ミニマリストライフの実践者
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耳をふさげば内なる声が聞こえる ―心に静寂という名の音楽を


2010年4月 6日 22:10 投稿
おすすめ度:静けさ
騒音・雑音・他人の声にまみれた生活では、自分の声が聞こえません。人生を自分らしくいきるために、あなたの心に静寂という名の音楽を奏でましょう。
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知っておくと便利な5つの「コンプレックス・劣等感」解消法


2010年4月 6日 08:45 投稿
おすすめ度:コンプレックスで勝つ
あなたの人生につきまとう悩みやコンプレックス。ずっと悩みっぱなしでは、人生が前に進みません。今日はあなたを苦しめる「思いこみ」に着目した悩みの解決法を紹介します。
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週末にカフェで取り組もう!「人生の目的(ライフワーク)」が見つかる15の質問


2010年4月 1日 21:30 投稿
おすすめ度:大好きなこと
急に聞かれるとギクリとしてしまう「人生の目的」。それがあるだけで、人生はとても実り多いものになっていきます。今日は週末のカフェで取り組める「人生の目的」を見つけるための15の質問を紹介します。
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インド5000年の歴史! アーユルヴェーダに学ぶエネルギー術


2010年3月30日 22:00 投稿
おすすめ度:アーユルヴェーダ
「継続は力なり」そうは言われても、なかなか続けることができないのが私たち。その原因は心と体に流れているエネルギーの状態にありました。インド5000年の生命科学「アーユルヴェーダ」から続ける技術を学びま
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不況でも、楽に自由に生きるには?「ミニマリストライフのすすめ」


2010年3月29日 22:00 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
50年に一度の不況とよばれるこの時代に必要な新しい幸せのものさしは「どれだけ自分らしく楽しんでいるか」。余計なものを捨て去って、大事なものを選び、ミニマリストライフをおくろう
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精神を鋭く研ぎ澄ますブルース・リーの名言に学ぶ7つの教え


2010年3月24日 20:00 投稿
おすすめ度:ジークンドー
だれでもテレビで一度は見たことのある希代の武道家ブルース・リー。彼の美しく力強い演技の源になっている7つの教えを学びましょう。
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あなたがサクサク動きだす!優れた「制約」の作り方 【仕事効率化】


2010年3月23日 20:00 投稿
おすすめ度:テンプレート仕事術
あなたはサクサク仕事をできていますか?重たい、忙しい、苦しいと感じているならすぐれた「制約」をつくって、あなたとみんなをストレスフリーにしてみましょう。
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寝不足の人のための「快眠」10のコツ ~寝付き・寝起きが悪い・眠りが浅い方へ~


2010年3月18日 21:47 投稿
おすすめ度:快眠
睡眠不足になると、ミスをしやすくなるという研究結果があります。仕事の質をあげるための快眠の10の秘訣をお伝えします。
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最もシンプルな時間術 ―幸せを求めるなら「ゆっくりが、早い」


2010年3月14日 19:47 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
忙しすぎて、生きた心地がしない、急ぎすぎて失敗した、ミスをした。あなたにはそんな経験がありませんか?「ゆっくりがはやい」「ゆっくりが上手くいく」スローライフの権威カールホノレイのレッスンを紹介します。
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脳の効率をあげる「食事法」 ー 仕事がはかどる!食後に眠くならない!


2010年3月13日 21:40 投稿
おすすめ度:フィット・フォー・ライフ
食べた後に眠い、お腹が空きすぎて仕事が手につかない。そんなあなたのために、「食事にエネルギーを奪われない」食事法をご紹介。
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天才アインシュタインの名言に学ぶ10のレッスン


2010年3月10日 22:39 投稿
おすすめ度:アインシュタイン 名言
相対性理論、万有引力の法則の法則などを世に残した天才「アルベルト・アインシュタイン」。ノーベル賞をとったその天才の名言から10のレッスンを学びましょう。
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使える!「twitter×Google」でマーケティングする4つの方法


2010年3月 7日 23:12 投稿
おすすめ度:twitter
twitterをビジネスで始めてみたけど、役に立っている実感がない?だったらこの4つの方法を試してみてください。「特定の職業」の人の情報を集める方法、「近くの人やお客さん」の情報を集める方法、新鮮なク
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【中村天風】潜在意識を変える「観念要素の更改法」のやり方 


2010年3月 6日 00:02 投稿
おすすめ度: 中村天風
目標や願望が達成できないのは、潜在意識が「そこに到達する道が辛い」と思うから。ヨガの哲人である中村天風氏直伝の「観念要素の更改法」をつかって、まずは潜在意識を変えてみては?
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未来に囚われないで生きる ―今を楽しみ、今に集中する大事さを教えてくれる漁師の物語


2010年3月 4日 00:22 投稿
おすすめ度:スピリチュアル・コンパス
将来に、過剰な期待感や絶望感をいだくことで「今を生きる」こと以上に「未来に囚われてしまう」ことがああります。それをやめ、今に集中し今の幸せを味わうことの大事さを教えてくれる逸話を紹介します。
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アイデア実現性が格段にあがる3つのコツ


2010年3月 3日 21:05 投稿
おすすめ度:アイデア 実現
せっかくいいアイデアを思いついても、実現できなければ、お金も時間も労力も水の泡です。アイデアを実現させるための3原則を紹介します。
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「与える幸せ」を思い出すための13のきっかけ


2010年2月27日 15:19 投稿
おすすめ度:与えれば、与えられる
「所有する幸せ ≦ 与える幸せ」になれたら、モノを追い求める苦労から解放されてとても幸せです。しかも周りの人も幸せになります。でも自分も厳しいのに、人に与えるなんてもったいない?お手軽に与えることので
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【目標の立て方】やる気の出ない目標を「達成できる」目標に変える10の方法


2010年2月25日 00:00 投稿
おすすめ度:達成の科学
「あの目標のことを考えるとため息がでて夜も眠れない」あなたは目標に苦しめられていませんか?本来、目標は自分を高めてくれる大事なもの。こので紹介する10の方法で目標を書き直して再スタートしよう!
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怒りを静めるシンプルな質問と8つの方法 ―ネガティブな感情を手放してスッキリしよう


2010年2月19日 23:06 投稿
おすすめ度:怒り
毎日、晴れやかな心で生きたいものです。しかし、恨み(うらみ)や、嫉妬(しっと)のもたらす競争心、物惜しみ、後悔などの「怒り」が私たちにはつきまといます。これらをクリアするシンプルな方法はこちら
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黒柳徹子さん語録 途上国を旅してほんとうの豊かさを考える


2010年2月 3日 23:30 投稿
おすすめ度:トットちゃん
心の病が蔓延する日本。 物質的な豊かさを迎えた後の世界について、黒柳徹子さんの洞察に富んだ文章を紹介。 アフリカ・途上国を訪問したからこそ、豊かになったはずの日本の問題が見えてきます。
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もう人間関係で悩まない!「人間関係のダンス」と「4つのタイプ」とは?


2010年1月30日 16:09 投稿
おすすめ度:ユダヤ人大富豪
人生を幸せにも不幸にもしてしまう人間関係。職場や学校、家庭でなやまないために、本田健さんの教える「人間関係のダンス」「4つのタイプ」をここに伝授。
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プランター栽培で育てやすい植物とは?


2010年1月28日 23:24 投稿
おすすめ度:プランター 栽培
植物をプランター栽培してみた経験から、育てやすさ度、ポイントをまとめました。 また、華道の先生に教えていただいた切花が長持ちするおすすめの花器を紹介します。
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仕事場に緑を!感性をうるおす癒しのデスクトップガーデンをDIY。


2010年1月26日 21:57 投稿
おすすめ度:観葉植物
森の中にいるようなさわやかな気分で仕事ができたら、とってもはかどると思いませんか?日陰OK、水やり3日に1回でOK、ほとんど手間いらずのデスクトップガーデンをDIYしてみましょう。
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自己イメージがあがり自信がつく「リフレーミング表」ネガティブ→ポジティブ言い換え


2010年1月24日 01:54 投稿
おすすめ度:ネガポ辞典
セルフイメージの高い人の頭のなかにある秘密の変換表。暗記してゲーム感覚で実行すれば、クヨクヨ悩まずすっきり毎日を生きていける「一語リフレーミング」をご紹介します。
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「心の解放力」と「集中力」を高めるシンプル瞑想の5ステップ


2010年1月18日 23:56 投稿
おすすめ度:瞑想
嫌なことが忘れられない?集中しなければいけないのに、あれもこれも気になってしまう?シンプル瞑想で、積極的に「忘れる」力をトレーニングして、身軽なハートになろう。
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人生をシンプルでキレイにする「ミニマリスト」の生き方


2010年1月16日 00:19 投稿
おすすめ度:人生をシンプルに変えよう
ゴチャゴチャしてしまったあなたの生活、キレイにシンプル化してみませんか?禅の教えにも通じる「最小限主義者(ミニマリスト)」の生き方をここに紹介。
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