好印象！体が若返る｢笑い方｣｢笑顔の作り方｣by ｵﾉ･ﾖｰｺ

笑うと健康になる？

　笑いは健康をもたらす｡笑うといいことがおきる｡
　そんな風に日本でも世界でも､いわれています｡

　｢笑いは百薬の長｣
　｢笑いに勝る良薬なし｣
　｢If you can't make it better, you can laugh at it.｣

　笑いが病をなおす､という研究結果もたくさん出ています｡
　でも､毎日ﾃﾚﾋﾞを見て笑っているのに､そんな風には感じないなぁという人もいるのではないでしょうか？

　元ﾋﾞｰﾄﾙｽﾞのｼﾞｮﾝ･ﾚﾉﾝの妻にして､愛と平和のﾒｯｾｰｼﾞを送りつづけるｱｰﾃｨｽﾄ｢ｵﾉ･ﾖｰｺ｣さん｡

　70歳をこえているのにもかかわらず､世界を飛び回り精力的に活動を行い続けているそのｴﾈﾙｷﾞｰには､脱帽する人も多いと思います｡

　実は､その｢笑い方｣には秘訣があるそうです｡

　ｵﾉ･ﾖｰｺさんの教える笑い方には6つの段階があり､段階があがるほど幸せな笑い方になっていきます｡

第1段階
口で笑う

第2段階
目と口で笑う

第3段階
心臓と肺と目と口で笑う

第4段階
みぞおち(丹田)と心臓と肺と目と口で笑う

第5段階
胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う

第6段階
両ひざと胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う

　全身で笑うのです｡

　｢幸福だから､笑うのではない｡笑うから幸福なのだ｣
　という言葉もありますが､先に全身で笑ってしまえば､気分もよくなるし楽しくなります｡

　楽しくなってｽﾄﾚｽが減れば､免疫力がｱｯﾌﾟして体が若返り元気になっていきます｡

　反対に､口は笑っていても目が笑っていないような笑い方はどうでしょう｡
　そんな作り笑いや愛想笑いは､ものすごく疲れますよね｡

　体の部分部分で違うことをするのは､とっても疲弊することなのです｡

　まったく笑わない人や､笑いが限りなく小さい人といると､
　｢面白くないのかな？｣
　｢なんかﾏｽﾞいこと言ったかな？｣
　｢少しはﾃﾝｼｮﾝ上げて欲しいなぁ｣
　と少し残念な気分になってしまいますよね｡

　反対に､心臓やみぞおちを震わせて両ひざをﾋﾟｸﾋﾟｸさせて､ﾊﾞｶ笑いしている人を見つけたらどうでしょう？

　なんだか､幸せそうだし､裏がなさそうだし､素直そうだし...､友だちになりたいですよね｡この人はきっといい人だ！とまで思ってしまうかもしれません｡
　とても､好印象です｡

　まずは､ﾃﾚﾋﾞを見ながらでも｢全身で笑うこと｣を試してみてはいかがでしょしょうか｡
　きっとｵｾﾛみたいに､心の内側まで笑いの幸福にみたされていきますよ｡

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