心を開いて笑いあえる人がいると､会社や学校にいくのが楽しくなりますよね｡恋人や家族と和気あいあいと過ごす時間は､うれしい気分になりますよね｡
私たちは､人間関係によって幸せになるのです｡
一方で､顔を見るだけでため息をついてしまうほどﾆｶﾞﾃな人がいたら､会社にくのも億劫(おっくう)になります｡
恋人とあう度にｲﾗｲﾗとｹﾝｶばかりしていたら､やがて悲しい別れをむかえてしまうかもしれません｡親子関係も同じでしょう｡
人間関係の悪化が､人生の悪化にもつながってしまうのです｡
この世を天国にするのも地獄にするのも､人間関係次第といえるかもしれません｡
人間関係はふしぎで､出会ったときから｢それぞれの関係｣がはじまるのです｡
心のﾊﾟｰﾄﾅｰと呼べる人との素晴らしいｺﾗﾎﾞﾚｰｼｮﾝや､親友との何をいっても笑い合える関係､恋人とのすべてを愛しあった関係もあります｡
しかし､自分をﾀﾞﾒにしてしまう人間関係をひきおこすこともあるのです｡
こんな経験はだれにもありますよね
あなたはひとりの人間なのに､時に会う人によって｢自分らしくない自分｣になってしまうのです｡まるでせわしなく｢ﾀﾞﾝｽ｣を踊るかのように｡
ふだん､私たちは信じられないほどのｴﾈﾙｷﾞｰを人間関係に注いでいます｡人によっては1日中(寝ている間も！)人間関係に悩んでいて､大事なことに集中できていないかもしれません｡
ﾐﾆﾏﾘｽﾄ(最小限主義者)として｢余計なことにｴﾈﾙｷﾞｰは使わない｣は鉄則｡
本田健さんいわく､ﾀﾞﾝｽをやめれば悩みの時間が自由になります
夢や目標､希望を考えることに脳と時間をつかえます｡1日が48時間になるようなものです｡
頭をｽｯｷﾘさせて先に進みましょう｡
気がつくと踊ってしまう｢人間関係のﾀﾞﾝｽ｣｡
そのﾀﾞﾝｽには典型と呼べるものがあります｡
以下のﾊﾟﾀｰﾝをきっと､あなたもどこかで見たことがありませんか？
このﾊﾟﾀｰﾝがいろんな場面で同じようにあらわれるのには､実は隠された理由があるのです｡
こちらの図をみてください｡
この表は人の性格や立場(ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ)を相対的にあらわしたものです｡
上にいくほど｢過剰な｣ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ志向の状態､下にいくほど｢過剰な｣ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ志向の状態となります｡
また､左にいけばいくほど何でも自分でやりたがる｢過剰な｣自立的な状態､右にいけばいくほど何にもかかわりたくない｢過剰な｣依存的状態になります｡
｢人間関係のﾀﾞﾝｽ｣が起きるのは表の対角線上の人どうしが引き付け合う性質があるからです｡
例えば､1の人は4の人に､2の人は3に引きあうとうことです｡相対的に関係がきまってしまう､といってもいいかもしれません｡
うまくいっていない人間関係を思いうかべてみてください｡
｢あの人といるとき､自分はどのﾀｲﾌﾟになっているだろう？｣
と考えてみてください｡
自分はどのﾀｲﾌﾟなのでしょうか？わからない人は心の中に聞いてみてください｡
少しはｲﾒｰｼﾞがつかめましたか？
よくない人間関係に陥ってしまっているときに､4ﾀｲﾌﾟ全ての人がもっているのは何でしょう？
それは｢恐怖｣です｡
人の感情は大別すると､2種類しかありません｡愛と恐怖です｡
まわりから無価値と思われることへの恐怖､失敗することや傷つくことへの恐怖自分の安全な範囲外にでる恐怖などです｡
反対に､いい人間関係を築けている人を思いうかべてください｡
そこにあるのは｢愛｣です｡(もしくは恐怖のない状態です)
恐怖がなくなると､4つの表の真ん中(ｾﾝﾀｰ)でｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝができます｡
それは､過度にﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞでもﾈｶﾞﾃｨﾌﾞでもない自然な状態です｡
また､過度に自立的な立場をとったり､過度に依存的に立場をとったりしなくてもいい状態でもあります｡
余計な考えや感情はなく｢今｣､｢この場所｣で｢目の前の人｣の｢話題｣にむきあっている状態です｡
こうするとお互いに疲れたり､嫌な思いをしたり､傷心したり､無力化することはありません｡お互いに高めあって､楽しめあって､元気になっていけるのです｡
過去の失敗を思い出して先を憂いたり､違う場所の出来事を気にしたり､あの人になんて言われるだろうかと自信なく考えたりするのは､時間の無駄です｡なぜならそれは今､どうにもならないことだからです｡
でも､｢恐怖をなくそう！｣といわれてもなかなか難しいのが現実です｡
私たちの頭の中はほとんどが妄想であふれていて､それを消すには瞑想をするなどの長期的努力が必要です｡
ここでは効果的にﾀﾞﾝｽをやめるためのｽﾃｯﾌﾟを紹介します｡
でもｾﾝﾀｰに歩み寄るというのはどういうことなのでしょうか？
このような態度で人と接していけば､少なからず人間関係は改善されていくでしょう｡あなたの悩みも減り､毎日が楽しくなっていくはずです｡
｢人間関係のﾀﾞﾝｽ｣を進んでやめることができるようになると､あることに気がつくようになります｡
それは､自分の頭の中でも｢人間関係のﾀﾞﾝｽ｣が繰り広げられてしまっているということです｡
ためしに､頭の中に｢夢｣や｢目標｣｢片想いの人｣などを思いうかべてみてください｡
きっと､さまざまなﾀｲﾌﾟの人の声が聞こえてくるでしょう｡
｢ﾊﾞｶじゃない？無理にきまっているでしょ｣
｢よくわかんないなぁ｡自分なんかにできるのかなぁ？｣
｢そんなもの追いかけたら､大変な目にあうぞ！だって○○だし○○だし...｣
｢いつまでも悩んでる場合じゃないだろ！勇気をだして一歩ふみだせ！(でも､やっぱりできない...)｣
これらはすべて妄想で､考えている時間は無駄です｡
ｽｰｯと忘れて､淡々と集中してやるのが一番良い結果をだすのです｡
雑念を忘れるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､そして今回のｽﾃｯﾌﾟを意識して､素晴らしい人間関係をつくっていきましょう｡
そうすれば､あふれる愛が自分にあることに気がつきます｡
ぜひ､お試しください｡
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