「人生を良くしたいなぁ」と思った時の３つのアプローチ : 1min

アプローチ１: 「脳＝ハードディスク？」

「知識は力なり」
フランシス・ベーコン

　人生を良くしたい。成功したい。
　そう思ってはじめに私がとったのは、幸せになる「知識」を頭にインストールしていくという「脳＝ハードディスク」的アプローチ。

　どんどん頭にプログラムやデータをインストールしていこう。
　そう思って、自己啓発本やライフハック本を読んだ。
　ブログやソーシャルメディアもチェックしまくった。

　はじめは良かった。
　無理難題だと思っていたことが、どんどん解決できるようになったり、新しい世界がひらけたりした。

　しかし、やがて限界を感じはじめた。

　「ポジティブシンキングをしよう！」→とはいっても、無理ッス。
　「情熱的に生きろ！」→そうはいっても、力がわかねッス。
　「感謝の心を大事にね！」→正論をいわれても、毎日イライラばかりッス。

　自分には、動かせないプログラム(ライフハック・成功哲学)がある...。
　それを知った時、ガクゼンとした。

　じゃあ、いったいどうすれば？

アプローチ２: 「脳＝メモリー？」

「煩悩さえなければ、人は苦しみから解放される」
ブッダ

　次に僕がとったのは、「脳＝メモリー」である、というアプローチ。
　かんたんに言うと、「脳ミソにゴミが溜まってるから、不幸せなんだ。頭の中をキレイにしよう」というアプローチである。

　自分にあわないモノはどんなに良いと言われているものでも、捨てる
　ネガティブなことは、考えない。
　引き算を大事に。シンプルイズベスト。

　瞑想をして、頭の中をスッキリさせた。
　断食をして、ムダな贅肉をきれいサッパリ落とした。
　ゴミだらけだった日常を、ホワイトスペースに置き換えていった。

　これもはじめは、めちゃくちゃ効果があった。
　今まではガンジガラメのゴチャゴチャだったと気がついた。

　しかし、一段落した時、思った。
　「メモリーを解放するのは、人生の目的じゃない。それは何かの手段だ」と。

アプローチ３: 「脳＝CPU？」

　ハードディスク、メモリーときたら、次は「CPU」的アプローチだ。
　脳も体の一部。
　体を鍛えたり、気力を充実させたりすることで、脳の基礎能力をアップさせよう、というアプローチだ。

　たとえば、ジョギングを例にとると、脳科学者の久保田競の研究によれば、脳細胞が増え、海馬が大きくなり、前頭前野も活性化するという。また、東邦大学の有田秀穂氏によれば、走ることでセロトニンの分泌が増え、プチうつ状態を解消してくれたりするらしい。

　運動で自分が「クロックアップ」される。
　体と脳は、二つで一つであり、体を鍛えることは脳にとって効果は絶大なのだ。

　そんなこんなで私は、ランニングや加圧トレーニングをして、己を鍛えた。
　気功の先生に気を注入してもらったり、外気功をいったりした。
　呼吸法を身につけて、丹田をカッチカチにした。

　これは、凄まじい効果があった。
　自然と、性格は明るく、前向きになっていった。

　しばらくすると、ハードディスク的アプローチを取り入れた時に、インストールした様々な「わかっちゃいるけど、実行できないプログラム」が自然に動くようになった。

　あれだけできなかったポジティブシンキングも、情熱的に生きろプログラムも、動くようになった。新しいパソコンに変えたら、フォトショップが軽い！みたいな感じだ。

　メモリーにパンパンに入っていた「ウダウダした心配事データ」も、さくっと処理できるようになった。

　(ただ、動かすプログラムがなかったり、少メモリー対策ができなかったりしたら、早いCPUも宝の持ち腐れだったと思う)

ハードディスク＋メモリー＋CPU　すべて大事

　最近気がついたのは、ハードディスク＋メモリー＋CPUの３つをそれぞれバージョンアップさせていくことが必要なんだ、ということだ。
　どれかに偏ると、どれも効果が鈍くなる。

　自分に足りない部分を補ってみるというのは、どうだろう。

　本をたくさん読んでいるのに、ちっともダメな人は、瞑想やダイエットをして余分なものをそぎ落としたり、筋トレやジョギングでパワーを上げてみたり。

　シンプルでスッキリした生活をしているのに結果が出ない人は、思いっきり何かにハマってワーッと赴くままに吸収してみたり、はたまた気功やヨーガで、気のエネルギーを高めてみたり。

　いつも健康体でエネルギーがあるのに、なんだか浅いと言われたり、空回りしてしまったりする人は、難しい本や深いセミナーにチャレンジしたり、１時間の座禅をしてみたり。

　どれかに偏って、時間をムダにした私だったが、これからはバランスを大事にしたいと思う。