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週末にカフェで取り組もう!「人生の目的(ライフワーク)」が見つかる15の質問

http://www.earthinus.com/2010/04/how-to-discover-life-purpose.html
おすすめ度:大好きなこと

人生の目的がない。人生の目的って何?

paintop.jpg 「あなたは何のために生きていますか?」
 急にそんな風に聞かれたら、ギクリとしてしまいますよね。

 とても明確で意義がある「人生の目的」があって、それをワクワクしながら追いもとめる毎日を生きていたら、人生は実り多いものになると思いませんか?

 今日はそんな「あなたの人生の目的」を発見できる(かもしれない)15の質問を紹介します。

 この週末は紙とペンをもって、お気に入りのカフェにでかけましょう。
 大好きな曲をiPodにいれて、おいしいコーヒーを飲みながら、「人生の目的」を探す冒険にでかけましょう。


はじめに:準備と心得え

 はじめる前に、以下の準備をしましょう。

持ちもの
  • 気軽にメモできるように紙をたくさん用意しましょう
  • 大きい紙を準備しておくと、発想も広がるかもしれません
  • 使いなれているペンを用意しましょう
  • 付せんがあると、紙に書ききれなくなっても、さらに書き足せて便利です

書き方
  • あたまに浮かんだそのままを書きましょう(直感が大事)
  • 連想ゲームのようにどんどん書きたしましょう
  • スピーディに書きましょう
  • 最後にまとめるので、はじめは書く質より量を重視しましょう
  • だれにも読まれないので、恥ずかしいことでもバンバン書きましょう
  • 答えやすい質問から順に書いていきましょう
  • マインドマップで書くとより効果的です

心の準備
  • 携帯電話をオフにしましょう
  • トイレをすませておきましょう
  • はじめる前に笑顔で目をつむり、5分ほど素晴らしい人生を夢想しましょう
  • 映像が浮かんだり、感覚を感じたり、言葉が浮かんできたら書き始めましょう
  • 終始、笑顔で夢想しながら書きましょう

やってはいけないこと
  • 書きながら自分を否定すること
  • あきらめムードではじめること
  • 途中であきらめて帰ること
  • 眉間にシワを寄せて考える事(空想しましょう)


あなたの人生の目的がわかる15の質問

 質問は少し長いですが、すべて答えきれば今よりも自分への理解が深まりますので、リラックスして取り組みましょう。

 回答は以下のシートをダウンロードして、書き込むと便利です。

   回答用紙のダウンロード(右クリックして、リンク先を保存してください)



  1. 今までの人生でやったことで、好きなこと、楽しかったことは何ですか?
  2. 時間を忘れてしまうほど、没頭してしまうことは何ですか?
  3. あなたをニッコリさせてくれるものは何ですか?(活動、仕事、人、イベント、趣味、持ちもの)
  4. 「私って最高!」と思わせてくれるものは何ですか?どんな時ですか?
  5. あなたに影響をあたえた人はだれですか?(知っている人、知らない人、家族、友人、作家、アーティスト、リーダーなど)
  6. あなたが得意なことは何ですか?(特技や才能など)
  7. あなたがみんなによく聞かれることは何ですか?
  8. もしみんなに何かを教える機会があったら、あなたは何を教えますか?
  9. あなたが本当はフルパワーで取り組みたいのに、遠慮したり踏み出せなかったり不完全燃焼していることは何ですか?
  10. あなたは90歳になりました。庭でいすにすわり、ここち良い春風を感じています。とても幸せな気分を味わい人生の祝福に感謝しています。今、人生をふり返って、成し遂げた仕事、最愛の人、手にいれたものの中で何が大事でしたか?それらをリストアップしてください。
  11. あなたが大事にしている価値は何ですか?(回答用紙から選んで、大事なものから順に並び替えてみてください)
  12. あなたが立ち向かった大きな苦難やチャレンジは何ですか?それをどのように乗り越えましたか?
  13. あなたの強く信じる理念・信念は何ですか?
  14. あなたが大勢の人にメッセージを伝えるとしたら、どんな人たちにどんなメッセージを伝えますか?
  15. 人びとへの貢献に自分の才能や情熱を使うとしたら、あなたは何をしますか?


人生のミッションをシンプルな一つの文章にしよう

 いかがでしょうか?取りくむ前は「こんな質問で人生の目的がわかるのかな?」と疑問に思うかもしれませんが、週末に小一時間、試してみるのもいいのではないでしょうか?
 書き始めるうちに、あなたの心が目を覚まし、大事なことに気がつくかもしれません。
 15の質問に答えていくうちに、あなたは薄々と自分の人生の目的に気がつき始めているのです。

 最後に、これらの15の質問で考えたことをまとめて、シンプルな一つの文にまとめましょう。これからの人生、いつでもそれに立ち返って生きていけるような、そんな文章にするのです。

 余計な言葉を省き、簡潔に、あなたらしい言葉で。

 それがあなたの「人生の目的」です。

This article is INSPIRED by:
  Life on Purpose: 15 Questions to Discover Your Personal Mission

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