究極のミニマリスト:インド独立の父「ガンジー」に学ぶ5つのレッスン

「非暴力」をかかげたガンジーのもうひとつの一面 －シンプルライフの実践者

　インド独立の父「マハトマ・ガンジー」。
　「非暴力」のメッセージをかかげ活動を行い、ノーベル平和賞に５回もノミネートされた偉大な人物です。

　そのガンジーにはあまり知られていない一面がありました。彼は「シンプルライフの実践者」だったのです。

　ガンジーの遺品は、時計、めがね、サンダル、ボール皿のみでした。驚くべきことに「家」さえも所有していなかったのです。

　彼は、持たない生活の実践者でミニマリスト(最小限主義者)だったのです。

　今回は、そんなガンジーの教えを「The Ultimate Minimalist: 5 Powerful Lessons You Can Learn From Gandhi(究極のミニマリスト:ガンジーから学べる5つのパワフルなレッスン)」から紹介します。

1.溜め込まない

「地球は人類を充足させることはできる。
　しかし、欲望を満足させきることは出来ない」

　ガンジーは「持たないこと」を心がけていました。
　衣服や食べるための道具だけの最小限のもので生活をしていたのです。

　この時代に、ガンジーのように大幅にものを減らすのは難しいかもしれませんが、「ほんとうに必要なもの」にそぎ落としていくことなら、今日からスタートできます。

　「持ちものを50個に減らすチャレンジ」(英語)をやってみるのもいいかもしれません。

　私たちは人生の大半を「所有」を追いもとめることに費やしています。ものを減らし、大事にすることで、今まで埋れていた大事なこと、失っていた力や時間に気がつくかもしれません。

2.簡素なものを口にする

　ガンジーは、厳格なベジタリアンであり、食事について以下のことに気をつけていました。

• 現地で栽培された野菜を食べる
• 自分の口に入れるものは、自分で調理する
• 度をこして食べないように、小さなボール皿で食べる
• 祈りながら、食べる

　食事は毎日おこなう大事な行為です。
　シンプルな食生活をおくれば成人病や肥満、不摂生と無縁の生活を送れることでしょう。

3.ベーシックな服をシンプルに身にまとう

　ガンジーは、彼のメッセージを物語るようなシンプルな服をきていました。

　ある日、ガンジーがイギリスの国王とあった時の話です。
　きらびやかでゴージャスな衣装をきている国王と対照的に、ガンジーは布で体を包んでいるだけでした。

　彼はみんなのうらやむ国王の服装を見て、こういったと言います。
　「国王は私たち二人分もありそうな大きな服を着なくてはいけなくて大変だ」

　見せびらかすことをやめれば、衣服はもっとシンプルにできます。
　大事なのは、清潔で快適なこと。
　ベーシックな服をシンプルに着こなせば良いのです。

　ヘアスタイルを短くするのも、日々の手入れを少なくするコツです。思い切って、ガンジーのように髪をすべて剃ってしまうのもひとつの手です。

4.簡潔かつストレスフリーに導こう

　ガンジーは毎日を瞑想(めいそう)と祈りによって、静かに過ごしていました。

　世界的のリーダーとなり、多くの人を魅了した後も、彼は簡潔な生活を続けました。余計な責任はおわなかったのです。
　大事なことを最優先しました。子供と遊ぶために、政治的な会合を断るほど、です。

　もっと気楽にいきてみてはいかがでしょう？遊ぶのを忘れてはもったいないことです。

5.「あなたの人生を、あなたのメッセージに。」

　ガンジーは聴衆を魅了する講演を行いましたが、ふだんは必要に応じて、とても穏やかにはなしました。同時に、彼はとても正確で力強いメッセージを書き記したもしたのです。

　ガンジーは、自分の人生に自分を語らせていたのです。

　シンプルに生きることで、ガンジーは自分の選び抜いた目的に、情熱を注ぐことができました。彼は100%、世界や大切な人たちへのコミットメントに集中していたのです。

理想の人生に集中するための「余地」をつくる

　生活をスリム化しましょう。
　そうすれば、今まで浪費していた分だけ、たくさんの時間やエネルギーが湧き出てきます。

　それは、あなたが「こんな風に生きたい」と思っている人生をつくりだす余地となってくれるでしょう。

　さぁ、あなたは自分の人生をどんなメッセージにしたいですか？

This article is INSPIRED by:
　　The Ultimate Minimalist: 5 Powerful Lessons You Can Learn From Gandhi