好印象！体が若返る「笑い方」「笑顔の作り方」by オノ・ヨーコ

笑うと健康になる？

　笑いは健康をもたらす。笑うといいことがおきる。
　そんな風に日本でも世界でも、いわれています。

　「笑いは百薬の長」
　「笑いに勝る良薬なし」
　「If you can't make it better, you can laugh at it.」

　笑いが病をなおす、という研究結果もたくさん出ています。
　でも、毎日テレビを見て笑っているのに、そんな風には感じないなぁという人もいるのではないでしょうか？

オノ・ヨーコさんが実践している笑い方とは？

　元ビートルズのジョン・レノンの妻にして、愛と平和のメッセージを送りつづけるアーティスト「オノ・ヨーコ」さん。

　70歳をこえているのにもかかわらず、世界を飛び回り精力的に活動を行い続けているそのエネルギーには、脱帽する人も多いと思います。

　実は、その「笑い方」には秘訣があるそうです。

若返り幸福になる笑い方の「6段階」

　オノ・ヨーコさんの教える笑い方には6つの段階があり、段階があがるほど幸せな笑い方になっていきます。

第1段階

口で笑う

第2段階

目と口で笑う

第3段階

心臓と肺と目と口で笑う

第4段階

みぞおち(丹田)と心臓と肺と目と口で笑う

第5段階

胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う

第6段階

両ひざと胃袋とみぞおちと心臓と肺と目と口で笑う

　全身で笑うのです。

　「幸福だから、笑うのではない。笑うから幸福なのだ」
　という言葉もありますが、先に全身で笑ってしまえば、気分もよくなるし楽しくなります。

　楽しくなってストレスが減れば、免疫力がアップして体が若返り元気になっていきます。

　反対に、口は笑っていても目が笑っていないような笑い方はどうでしょう。
　そんな作り笑いや愛想笑いは、ものすごく疲れますよね。

　体の部分部分で違うことをするのは、とっても疲弊することなのです。

全身で笑えば、好印象にもなる！

　まったく笑わない人や、笑いが限りなく小さい人といると、
　「面白くないのかな？」
　「なんかマズいこと言ったかな？」
　「少しはテンション上げて欲しいなぁ」
　と少し残念な気分になってしまいますよね。

　反対に、心臓やみぞおちを震わせて両ひざをピクピクさせて、バカ笑いしている人を見つけたらどうでしょう？

　なんだか、幸せそうだし、裏がなさそうだし、素直そうだし...、友だちになりたいですよね。この人はきっといい人だ！とまで思ってしまうかもしれません。
　とても、好印象です。

　まずは、テレビを見ながらでも「全身で笑うこと」を試してみてはいかがでしょしょうか。
　きっとオセロみたいに、心の内側まで笑いの幸福にみたされていきますよ。