「人生を良くしたいなぁ」と思った時の３つのアプローチ : 1min
アプローチ１: 「脳＝ハードディスク？」 「知識は力なり」フランシス・ベーコン 人生を良くしたい。成功したい。 そう思ってはじめに私がとったのは、幸せになる「知識」を頭にインストールしていくという
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人間の失敗のほとんどは「自爆」である(...かもしれない) : 1min
もしかして僕って、勝手に「悩み」をつくって苦しんで、勝手に「自爆」していた？ 生きていると、ホントに悩みはたえない。やっているうちに、だんだん辛くなってきて、心が折れて、「もう疲れた、消えたい！」と
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いつでも気持ちをスッキリできるシンプルな習慣 ―「ホ・オポノポノ」 : 1min
ちょっとアヤシイ!? 心のスッキリ化メソッド 心はいつでも、スッキリとさせておきたいもの。 そうすれば、素直に「ありがとう」がいえる。 「ごめんなさい」がいえる。 集中力もあがる。アイデアも
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「幸せのものさし」の種類が少ない日本 : 1min
オーストラリアのオッチャンが教えてくれたこと 「日本は、幸せのものさしの種類が少ない。」 男ならたくさん稼いで成功すること。 女ならお金持ちでイケメンでやさしい旦那さんをもらって子どもに恵まれる
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人に好かれたり、嫌われたりすること : 1min
パクチーから教えてもらった「人から嫌われる恐怖」の克服法 先日、タイ料理でスープを頼んだら、香草パクチーがたっぷり入っていた。 パクチーはその刺激的な香りと味が 「大好き！」という人と、 「大
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一途の道を、静かに歩む : 1min
一つずつ、ゆっくり、誠実に。 東の賢者言った。 菩薩の道は、一途の道と言われます。 太陽が西から昇ったとしても、菩薩は同じ道を行きます。鈴木 俊隆 西の賢者は言った。 夢をまことにと思うならば
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自信をもって「No」を言えない時の解決法 : 1min
「三方良し」かをチェックすると、Noを楽に言えるようになる。 誰かに頼まれごとをして「No」を言いたいのに、言えなかったときはありませんか？ Noなんて、言いづらい。 Noを言うなんて、自分のワ
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プラシーボな毎日、ノセボな毎日 : 1min
「信じるものは救われる」 「これは頭痛に効く薬です」 そういって、砂糖のかたまりで偽薬をつくって 頭痛の人に飲ませると ある一定数の割合で、頭痛がなおってしまう。 これがご存知プラシーボ効果。 人のイ
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挫折もせず、だらけもしない「中道」の生き方 : 1min
「中道」とは何か？ ブッダは、悟りを開くため苦行を続けていた。 食を絶ち、朝から晩まで立って過ごし、 灼熱の太陽を凝視し、真冬の川に裸足で入り 瞑想を続けた。 やがて、頬はこけ、あばら骨は突き出し、
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捨てるシンプル生活「冷蔵庫をスッキリさせる4ステップ」 : 1min
冷蔵庫は「幸運の入口」!? 私たちが食べるものを新鮮に保ってくれる冷蔵庫。いつも清潔に、キレイにしておきたいものです。 冷蔵庫はいちばん掃除がカンタンでキレイになりやすい場所といわれます。なぜなら
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「焦り」を満たすな、「満足」を満たせ : 1min
焦りは、満たそうとしても満たされない「蜃気楼」 「♪とろーりとろけるカマンベールチーズ～！」 そんな美味しそうなピザのテレビCMを見て、 「食べたい！」 とヨダレがじゅるじゅる出てくる。 で
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捨てるシンプル生活「リビングのシンプル化、8つのツボ」 : 1min
キレイを死守すべき、生活の中心 あなたと家族が一番、ながく時間を過ごすお部屋。それがリビングです。 リビングはまさに生活の中心、家の中心です。リビングでのやすらぎ、会話、ふれあいは人の健やかな成
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大切な人が変わってくれないとき : 1min
女性社会起業家から知った「その人のベストを信頼する大切さ」 本人が最善だと思う方法が、人生を変える一番いい方法だジェシカ・ジャクリー 私には、借金で苦しんでいる友人がいます。 人間関係や将来のことで悩
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自分の才能を見つけ出す方法 : 1min
「ダイヤモンドの鉱脈はどこにあるんだ？」 いつも探しまわっている男がいた。 男は来る日も来る日も探しつづけ、 ついにその場所をつきとめた。 男は意気揚々と掘りはじめたが 何時間掘ってもそこにダイヤモ
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１分で読めるミニマルな記事「1min」をはじめます
春をむかえ暖かくなってきた今日この頃。 頬を撫でる暖かい風、太陽を浴びてゆれる若葉。 思わず笑顔になってしまう気持よさを感じて 新しいことを始めようとしている人も 多いのではないでしょうか？ この「
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