コンピューター疲れがスッキリ取れる「気功ランニング法」とは？
仕事おわりにランニングなんて、疲れてるからムリ！ 「なんか、目・肩・腰・頭が重くてダルいなぁ...。」 近年、コンピューターに長時間むかうワークスタイルの人が増えています。 私もその一人で、い
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「ブレやすい私」――ブレない自分を作るにはどうしたらいい？
発言も、興味関心も、生き方も「ブレブレ」。これってダメ？ 「私って、ブレやすくって、大変なんです」 「俺って、芯が通ってなくて、あっちこっちフラフラしちゃうんだよなぁ」 「熱しやすく、冷めやす
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新しいことにチャレンジするときの恐怖を消す技術
何かを始めるときの恐れ、どうやって乗りきる？初めの一歩を踏み出す？ ハァー...、私は怖じ気付いていた。 一週間後、めっちゃ大勢の人の前で話さなければいけない。 話しベタ×あがり症×人見知りの私
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[終了しました]イベントのお知らせ 11/26 in 京都 ーー「エゴ」ってなんだ？ ～心を解き放つミニマリストの法則～
※本イベントは、終了しました。 11月26日(土) in 京都 「エゴ」に関するお話会を開催します！ こんにちは、川田久里央です。 皆さん、季節が変わり、肌寒くなって参りましたが、お変わりはありま
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死ぬ前には言えたい６つのセリフ ーー後悔しない生き方
「もし今日が人生最後の日だと知っていたら、今日やろうとしていることをやるだろうか？」スティーブ・ジョブズ 「死に際にいいたいセリフ」あるよね 今日が人生最後の日だと思って生きろ！ そんなセリフをつ
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「人生を良くしたいなぁ」と思った時の３つのアプローチ : 1min
アプローチ１: 「脳＝ハードディスク？」 「知識は力なり」フランシス・ベーコン 人生を良くしたい。成功したい。 そう思ってはじめに私がとったのは、幸せになる「知識」を頭にインストールしていくという
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痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？
もういい加減に、痩せないと、ヤバイ 「痩せないと、死ぬ...」 1年前、家のポストに届いていた「健康診断の結果」をみてドバーッと背筋に冷や汗が流れた。 真っ赤な文字で「注意」「注意」「注意」の
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体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」
１日２分、あることに気をつけて深呼吸するだけで、体重13キロダウン＋腹筋モナカ＋心のタフネスアップ!? 先日、俳優の美木良介氏がテレビで紹介していた「あるダイエット法」がすばらしかった。 1日２分
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後悔しない、迷わない！「人生の決断」５つのチェックポイント
人生の決断！その前のチェックポイント 「人生は選択の連続である」 そうシェイクスピアがいった通り、私たちの日常は、分かれ道でいっぱいです。ランチに食べるものから、仕事や結婚といった大きなものまで
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「報われない！」と嘆きたくなった時の心理学的な解決法
どうして私は報われない？ 「もう疲れました。やる気も出ません。報われないんです。」 先週に引き続き、今日も僕は心のセラピーに来ている。 ちょっと前に、大きめの仕事が一段落ついた。 めちゃくち
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心理セラピストに教わった「心の急所」を減らす技術 ― 心のシャドウとは何か？
どうして他人の言動に、心はかき乱されるのか？ 「クヨクヨしてないで、頭を切り替えろ」 「個人的に受け止めるな。」 「スルーしろ、何をそんなにムキになっているんだ」 このブログをはじめて数ヶ月
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「話すのが下手で、わかってもらえない！」と悩む人への５つの処方箋
「どうしてわかってもらえない!?」 いいたいことが、うまく相手に伝わらないこと、ありませんか？ 仕事の報告や、友だちとの会話、旦那さんや奥さんとの語らい、などなど。 「どうして、わかってくれない
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「人生をシンプルに変えよう！」プレゼント更新・延長と近況報告
「人生をシンプルに変えよう！」近況報告と、プレゼント2更新のお知らせ 平素は、earth in us.をご愛顧いただき、ありがとうございます。 報告が遅れましたが、弊著「人生をシンプルに変えよう！
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ピュアな自分を取り戻す３つの方法 ―「つまらないオトナになってしまった！」と感じたら
私は、オトナになってつまらないヤツになってしまった!? 最近、自分で怖くなる。「腐ったつまらねーオトナになっちまった」と！ やる前に言い訳を並べて、あきらめる。人間関係もつかずはなれず。自分の足り
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「人は何を考えているときが一番幸せか？」 脳波スキャンで解明される
何を考えていると、幸せになれるのか？ 「どうしたら、幸せになれる？」 私たちは毎日、こう考えながら生きています。 しかし、答えはなかなか見つかりません...。 このモヤモヤとした人生のテーマと
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「苦手な人へのアレルギー反応」を減らす６ステップ
「うげ...、あの人だ...」 だれにでもいる苦手な人 あなたには、苦手な人がいませんか？ 考えただけで、生きた心地のしなくなるハラハラ怖い人。 私たちは、苦手な人があらわれるだけで、ビクッと萎
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気苦労ナシで自分らしく成功する「タオ(道)」の生き方
しなやかに生きる技術 ― 「老子」古代中国人賢者の教え 「この人生の苦労は、一体いつまで続くんだ！？」 こんな風に、ふとした瞬間に思ったことはありませんか？ 仕事も、勉強も、お金も、名声も、野心
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もっと上手にモチベーションをあげる５つの方法
「モチベーションの科学」を知ろう 「やる気があれば、なんでもできる！」 そんな元気印な人もいますが、「なんだか、やる気がわいてこないなぁ」と悩むことも多いものです。 そんなとき、「ヨッシャー！や
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辛いなら逃げるのも大事 ―正しい逃げ時を判断する３つの方法
「逃げること」≠「悪いこと」 「逃げる」という言葉をきくと、とても情けない感じがします。まるで打ちのめされた惨めな負け犬、のような。 確かに、自らで選んだチャレンジや、後の人生にプラスになる苦し
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「人生をシンプルに変えよう！」7月30日に発売です！
このブログが本になって出版されます！ いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。 この度、このブログが本として、出版されました！ タイトルは、「人生をシンプルに変えよう！」です。 三笠
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人生の「行き詰まり」を打破する６つの方法
すべての行き詰まりは... 「う～ん、煮詰まったな」 「ここで、行き詰まりか......」 「どうやって、壁を打開したらいい？」 いくら考えても、ニッチもサッチもいかない難題がおとずれることが
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「B'z」に学ぶ５つの「プロフェッショナル仕事術」
「B'z」 20年間、日本の音楽業界のトップ 私は、B'zが、もう超好き！ 中学生のときはカセットテープに、高校のときはMDに、大学のときはiPodに、社会人になってからもiPhoneにいつもB'
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人生をシンプルに変える7つのメリット ―「ミニマリストのすすめ」
「人生、このままでいいのか？」と悩む日々 気がつくと、私の人生はメチャクチャでした。 すべてがゴチャゴチャしていて混乱ぎみ仕事も、プライベートも、お金も、恋愛も、なんとなくやりすごすだけの後手後
続きを読む...
失敗してもヘコまなくなれる「13人の偉人の手痛い失敗まとめ」
失敗。「ガーン...、やってもうた、人生終わった...」 生きていると、手痛い失敗に打ちのめされてしまうことはありませんか？ 「もうダメだ...」「もうお先まっくらだ...」 もう心は折れて、胸
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「将来の幸せ」と「今の幸せ」。どっちが大事？
「未来の幸せ」と「今の幸せ」どっちのために生きている？ 小学校のとき、友だちの土井くんがこんな質問をしてきたのを、今でも覚えています。 「なぁ！50年後に1億円もらえるのと、たった今100万円も
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知識がちゃんと身につく読書法「スローリーディング」３つのポイント
「情報は、知識ではない」 アインシュタイン 本を読んでも、「使える知識」になってこないのはどうして？ 仕事、恋愛、人間関係...。人生で壁にぶつかったとき「本に書かれたとおり」やったのに、うまくいか
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「すべらない話」の作り方・話し方の５つのコツ
「すべらない話」をしてみたい...。ドカンと笑わせたい ２～３週間前にテレビで、「人志松本のすべらない話」がやっていた。 私はこの番組がスーパー大好きで、毎回欠かさず観ては、オシッコをちびりそうな
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「やる気」が出て「いい結果」も出る３つのスイッチ
「私のやる気スイッチはどこにある!?」 「いい結果」を出すためには、まず「やる気」になることが大事です。 しかし、なかなか自分を「やる気」にさせるのは、大変なことです。 やる気があれば、仕事や、
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幸せをもとめて、不幸せになるのはどうして？ ―「正負の法則」
人生の目的とは、何だろう？ だれでも一度は考えたことがあるむずかしい問題です。 私も思春期のころから、この問題に悩まされてきました。そして、一応、答えらしきものにたどり着きました。 人生の目的と
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"節電の夏"をクールに乗りきる「ハッカ油の15の使い方」
安い、安全、万能。それがハッカ油。 今年も夏がやってきた。 今年の夏は「節電の夏」。どこもかしこも節電モードで、蒸し暑くなることが予測されるでしょう。クーラーも設定温度が高めなので、熱中症には気を
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